fisioterapia

MÀ POSTURA INTERFERE EM NOSSA QUALIDADE DE VIDA
Por Bruna B. Caprarola - Fisioterapeuta

Os desequilíbrios posturais e como conseqüência as síndromes dolorosas, variam de acordo com o modo de vida de cada indivíduo e também dependem da conscientização corporal de cada um. É claro que os trabalhadores que levantam muito peso, correm mais riscos. No entanto, os que realizam trabalhos "leves", adquirem desequilíbrios simplesmente pela maneira de se posicionar, pela permanência da postura adotada e pelos movimentos repetitivos que esta pessoa realiza. A maneira de se posicionar e a conscientização corporal são muito importantes. A boa postura nos determinados afazeres é o principal fator para se evitar os desequilíbrios posturais. Torna-se importante a conscientização do indivíduo do que seria uma postura correta e qual a melhor maneira de se minimizar todo o esforço pelo qual o corpo é submetido nas infinitas atividades diárias. Não existe uma postura correta para todas as pessoas. Somos seres biologicamente diferentes, sendo assim, a postura mais adequada varia de uma pessoa para outra. Poderíamos então dizer, que a melhor postura que deve ser adotada por um indivíduo é aquela que preenche todas as necessidades mecânicas do seu corpo e também que possibilite o indivíduo manter uma posição ereta com o mínimo esforço muscular. A incidência dos problemas relacionados aos desequilíbrios posturais é tão freqüente e usual, que a orientação à população para um programa de educação postural, objetivando a conscientização corporal, prevenção e compensação aos desequilíbrios do nosso corpo, torna-se cada dia mais pertinente. Aproveite este momento de reflexão e venha fazer uma avaliação postural, pois com uma boa postura suas atividades diárias ficarão muito mais fáceis de serem realizadas, levando a uma melhora da qualidade de vida e bem-estar geral

Pilates

Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

Pensando no princípio de “mente sã e corpo são”, baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo-mente são o foco desse método

Deve sempre ser aplicado por educadores físicos ou fisioterapeutas, através de aulas que usualmente têm duração de 1 hora em aparelhos próprios ou no solo.

PILATES

1 aula semana R$180,00 mensal

2 aulas samana R$230,00 mensal

3 aulas semana R$300,00 mensal

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Rosário Milagroso de Kuan Yin

Início do Rosário

Bem-Amada Kuan Yin,

Deusa da Misericórdia.Na quietude de meu coração,

dou-lhe boas-vindas.Chamo agora por vós,para que venha em meu auxílio.

Cubra-me e proteja-me com vosso manto misericordioso.

Amada Kuan Yin,que vosso poder restabeleça em meu coração Vossa flor de Lótus.

Olhai por mim,pela minha família,por todos os meus entes queridos

e abençoai-nos com Vossa Misericórdia infindável.

Protegei o meu lar,protegei a minha família,protegei a nossa união,